LIEU
L’Anse-au-Foulon
1141 Bd Champlain,
Québec, QC G1K 0A2

Rendez-vous à l’Anse-au-Foulon derrière le bâtiment de Tennis Montcalm

HORAIRE
12h45 - Arrivée
13h00 - Début de l'activité
16h00 - Fin de l'activité, apéro et sauna

MATÉRIEL

• Chandail technique de base (1) : vêtement respirant qui agit comme couche de base (lifa, mérino, etc.).
• Chandail technique intermédiaire (facultatif) : selon vos besoins de confort, vous pouvez ajouter un vêtement technique intermédiaire pour obtenir plus de chaleur.
• Manteau d’hiver léger : de type softshell ou coupe-vent, le manteau d’hiver léger permet de protéger du vent et du froid
• Chaussettes (2 paires) : une paire mince et une paire chaude (en laine mérino, par exemple)
• Legging (1) : pantalon de type collant qui agit comme couche de base (lifa, mérino, etc.).
• Pantalon technique intermédiaire (1) : un pantalon technique de type collant pour le bas du corps. Un peu plus épais que la couche de base, il procure chaleur et isolation contre le vent. Un pantalon de neige convient également.
• Tête : Prévoyez une tuque et un cache-cou, faits de matériaux respirants et conçus pour le sport.
• Lunettes de soleil : elles ne sont pas nécessaires, mais recommandées si vous avez une sensibilité à la lumière.
• Mitaines : des mitaines adaptées au canot à glace sont fournies.
• L'équipement spécialisé vous sera prêté (bas et bottes de néoprène, crampons, VFI et mitaines).
• Maillot et serviette pour profiter du sauna
• Vêtements de rechange pour se mettre au sec pour l'apéro
• Bouteille d'eau